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吃好晚餐, 向健康看齐
 
 吃好晚餐, 向健康看齐   .
 
11/10/2011


 
吃好晚餐, 向健康看齊
 
1.晚餐吃少、定量為好、不暴飲暴食。
2.晚餐時間在67點最有益健康。
3.晚餐要多吃素食,少吃葷食。
4.晚上少吃高油、高脂肪、高熱量、 高鈣、脹氣食物。
5.發育中的孩子可以適當的多加一餐.

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医学界现在一致公认,维他命D对免疫系统有很大的平衡作用,对基因有影响,还有它能减低三种癌症的机率。那三种癌症呢?
到目前为止公认的是大肠,乳房和前列腺癌。不止这些,它对糖尿病和最新报告出的黄斑性老人眼睛退化症也有减低患病的机率。其它很有可能,可是还未完全明白的是高血压和心脏病,甚至不少神经系统上的疾病,足够的维他命D可以对他们也有正面的影响。”